Is Coffee Healthy for You?

اعتمادًا على من تسأل ، القهوة إما مشروب ضار جدًا أو مشروب صحي للغاية. هناك الكثير من الأشياء الجيدة التي يمكن أن تقال عن القهوة. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، ولكن هناك أيضًا الجانب المظلم منه (كما نتحدث عن حرب النجوم). تحتوي القهوة على مادة الكافيين ، وهو منبه يمكن أن يسبب مشاكل لبعض الناس ويعطل النوم. تحتوي القهوة أيضًا على بعض العناصر الغذائية الأساسية وهي غنية جدًا بمضادات الأكسدة. يحتوي فنجان القهوة النموذجي على فيتامين B2 ، B5 ، B1 ، B3 ، حمض الفوليك ، المنغنيز ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الفوسفور. قد تساعد القهوة أيضًا في حماية عقلك في الشيخوخة ، مما يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وباركنسون أيضًا. أظهرت الدراسات أن من يشربون القهوة لديهم خطر أقل بنسبة تصل إلى 65٪ للإصابة بمرض الزهايمر و 32-60٪ أقل للإصابة بمرض باركنسون.